מה תרגישי אחרי הסדנה?

• המסע שנעבור יחד

• כל מפגש הוא צעד קדימה — בקצב שלך

• =

• 1 - מיפוי

• מה באמת קורה אצלך? לא הסיפור, הדפוסים

• ✦ תמונה של מה חוזר אצלך שוב ושוב

• ​

• 2 - הבנת הרגישות

• מפרקים יחד מה זו הרגישות שלך ואיך זה נראה ביומיום?

• ✦ את לא ״בעיה״ שצריך לתקן

• ​

• 3 - זיהוי לופים

• מזהים את הדפוסים המרכזיים

• ✦ את רואה את הדפוס בזמן אמת

• ​

• 4 - כלים לוויסות

• לתת מקום לרגש, בלי להיות מוצפת

• ✦ יש לך איך לעצור הצפה, לא רק להבין אותה

• ​

• 5 - עבודה עם פחד וחשיפה

• צעדים קטנים לצעדים שאפשר לעשות לצד הפחד

• ✦ פחות הימנעות, יותר תנועה

• ​

• 6 - חיזוק אמון עצמי + סגירה

• מסתכלים על הצלחות קטנות שכבר עשית, מעגנים אותן, ויוצאות עם כיוון

• ✦ את מאמינה לעצמך דרך חוויה — לא תלויה באף אחד